Kde sa môžu vo Zvolene rozhýbať seniori? Na výber majú tradičné aj netradičné možnosti

Vo Zvolene prebehla diskusia medzi občanmi, kde sa navzájom podelili o tipy na aktivity, ktorými si seniori môžu udržať kondíciu a zdravie. V ponuke sú tradičné aj netradičné možnosti, a diskusia priniesla množstvo cenných recenzií na konkrétne miesta a programy.

Body Centrum

Jedným z odporúčaných miest na cvičenie pre seniorov je Body Centrum. Miestna obyvateľka Jana uviedla: „Chodia do Body centrum. Je to na internáte dopravnej priemyslovky.“ Tento tip si získal niekoľko súhlasných komentárov, keďže toto miesto má dobré zázemie pre starších ľudí, ktorí sa chcú rozhýbať.

Univerzita tretieho veku

Mnoho seniorov vo Zvolene využíva aj aktivity na Univerzite tretieho veku, kde je k dispozícií viacero pohybovaých aktivít. Magdalena spomenula: „Univerzita tretieho veku Zvolen má rôzne aktivity pre seniorov napr. Cvičenie pre zdravie, Zumbu pre seniorov, chôdza s paličkami Nordic wolking a iné. Všetky sú super, len treba začať. Stretáva sa nás tam veľa dôchodcov a nevieme si to vynachváliť.“ Vďaka tomu majú seniori vo Zvolene možnosť cvičiť vo veľkej komunite a vychutnať si tak spoločné chvíle.

Joga pre seniorov

Pre tých, ktorí preferujú jemné a relaxačné cvičenie, ponúka štúdio Anahata na Hviezdoslavovej ulici hodiny jogy v pondelok o 9:00 hod. a v stredu o 8:30 hod.

Alternatívou je aj „jogová terapia“ na ulici Ľ. Štúra. „Jogová terapia je viac o rozbýbaní kĺbov a posilňovaní oslabených svalov, vďaka funkčným cvikom a správnemu dýchaniu. Z jogy preberá koncept komplexnej práce s dychom, telom, uvoľňovaním napätia, relaxácie a upokojenia mysle,“ vysvetlila Zvolenčanka Janka.

Iné pohybové aktivity

Seniori si tiež pochvaľujú alternatívne spôsoby cvičenia, napríklad doma pri hudbe alebo venčenie psíka, čo tiež prináša pohyb. Irča dodáva s úsmevom: „Ale pustite si doma dobrú hudbu a skúste napodobniť moderný tanec, čo naša mládež tancuje na diskotékach a precvičíte celé telo a nemusíte ani z domu odísť.“

Ponuka možností pohybu pre seniorov v meste Zvolen je široká a rôznorodá, čo potvrdzujú aj občania v online diskusii. Ako vidno, mestská komunita aktívne podporuje a oceňuje aktivity, ktoré umožňujú seniorom zostať zdraví a aktívni.